Paul

我是極度理性的人，卻同時也是超級敏感的共感者。

在人生的旅途中，我花費許多時間，探索並克服「過度敏感」帶來的困擾，卻也因此學會如何保留、轉化這份特質，讓自己能保持冷靜，也能以同理心深入理解他人。

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​​​我的起點：不是天生會社交的人

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​我並非一開始就擅長人際互動。 過去的我內向、害羞，不知道該如何融入群體。

我花了很多時間觀察與學習，從他人的反饋中得到成長改變的養分。

也因此， 我比多數人更早學會——觀察與傾聽，拼湊「人與人之間真誠連結」的樣貌。

我開始理解， 真正的人際連結，不是話說得多好， 而是能不能讓對方在你面前安心做自己。

 

 

 

​​​​從探索自己，到成為能陪伴他人的人

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在大學期間，我逐步實現自己的理想與願景—— 投入社團、擔任領導角色、負責多個音樂組織， 籌辦大型校園音樂活動，並在各式競賽中獲得多項獎項與肯定。

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每逢假日，我總是撥空給一些內心有困擾的朋友，傾聽他們內心的煩惱，線上時常幫許多感情面臨困擾的友人們諮詢。這些經驗，不只鍛鍊了我的行動力，也讓我在人際關係中，一次次突破自我侷限。

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後來，我選擇轉考心理研究所， 將對人的理解與好奇，轉化為助人的專業， 並取得諮商心理師資格， 正式走上陪伴、傾聽與支持他人的道路。

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我是極度理性的人，卻同時也是超級敏感的共感者。 在人生的旅途中，我花費許多時間，探索並克服「過度敏感」帶來的困擾，卻也因此學會如何保留、轉化這份特質，讓自己能保持冷靜，也能以同理心深入理解他人。

 

 

 

​​​​我所專注的核心：信任、情感連結與內在穩定

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而後人生歷程中，我接觸了各種不同背景的人， 也越來越確定一件事：

多數人在人際與愛情裡跌跌撞撞， 不是因為他們不夠好，而是從未真正被理解、被好好傾聽。

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我擅長在初次見面時， 營造一個讓人放鬆、卸下防備的空間， 讓對方不必表現、不必討好。

多年來，我陪伴許多人：

• 看清反覆出現的關係模式

• 避開不健康的情感陷阱

• 重建信任感與安全感

• 在情感關係中，學會既靠近、也不迷失自己

 

 

 

​​​​​為什麼選擇 Paul 的陪跑課程

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✔ 人際與兩性關係的建立與修復

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我陪你理解人際與兩性互動中，真正關鍵的地方，不只是在於技巧，重點在於用什麼樣的態度！

在遇到困境的關係中，覺察互動中的心理動力、依附模式與情緒反應，不只教你「怎麼做」，而是幫你看懂：你為什麼會這樣愛、這樣靠近或這樣退縮。

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✔ 信任感與安全感的建立

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建立信任感說簡單也很簡單，但不懂方法就會覺得很困難！

信任不是要求對方給你安全感，而是你能否在關係中站穩自己。我會陪你從內在穩定出發，學會如何慢慢與他人建立信任關係。

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✔ 情緒困擾與內在拉扯的理解

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你不用再責怪自己太情緒化、太敏感。

我會帶你看懂情緒的訊號， 學會在情緒升起時，不被它帶走， 而是留在自己身上，做出不傷害自己的選擇。

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✔ 運用正念與覺察來穩定自我的身心

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正念應用在穩定身心，可以促進在關係裡、在情緒中，有很正向的助益性，把正念帶回日常互動與關係互動中，讓它成為你生活裡真正用得上的幫手。

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我的初心

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陪伴那些在迷惘、低潮、關係卡住時的人， 慢慢釐清自己、重新找回方向。

不只是要你變成更好的人， 而是—— 成為更真實、更自在、不再委屈自己的自己。