陪跑日記｜當一個人開始願意對自己說實話，世界就會變得不一樣

Coaching isn’t about giving answers. It’s about creating a space where someone can finally hear their own answers.

這週的陪跑裡，我遇到好幾個人都在同一條路上——他們開始慢慢、緩緩地，願意把真話說給自己聽。

有個案說自己很容易沒動力，整天只想逃；但當我們往內挖，他突然說了一句讓我很心疼的話：「我不是不想做事，我只是不知道我做得再多，有沒有人會在乎。」

那一刻我才再次想起：人不是害怕努力，而是害怕努力沒有意義。

另外一位個案，在寫生命便條紙時，突然停下筆，沉默很久。他說，他第一次發現自己從來沒給過自己任何「高峰」的評價。做得再好，他也覺得只是剛好；很像累積了很多成就，卻從來沒有一個是屬於「被承認的自己」。

我陪著他把那些「以為只是小事的努力」一張一張重新貼回牆上。當他看到那麼多被自己忘記的證據時，他突然輕輕笑了一下。那個笑容不是驕傲，而是一種重新被自己接住的安穩。

陪跑的這些瞬間，讓我愈來愈確信——一個人真正的改變，不是從「做更多」開始，而是從「願意看回自己」開始。

當他們開始對自己誠實，開始承認「我害怕」、「我累了」、「我需要幫忙」、或是「我其實比想像中有力量」——世界就會從那個小小的誠實點開始鬆動。

我也在這些陪伴裡發現：原來每個人的卡關，都不是真的卡在能力，而是卡在一個沒有被理解的小角落。

而我能做的，就是陪他們一起坐在那裡，等他們準備好，再一起慢慢走出去。

Fallinflow 的路，大概就是這樣——在每個人還沒相信自己之前，我先替他們相信一次。